Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej.
Turnus zdrowotno-duchowy | Dom Jańskiego w Bartnikach | 28.02–10.03.2026
Post to nie tylko dieta, ale droga do odzyskania równowagi – fizycznej, psychicznej i duchowej.
Zapraszamy na turnus zdrowotny z Postem Daniela, oparty na zasadach diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej, organizowany w Domu Jańskiego w Bartnikach. To czas świadomego oczyszczania organizmu, wyciszenia i zatrzymania się w rytmie modlitwy, ruchu i prostoty.
Dieta Ewy Dąbrowskiej, znana również jako dieta warzywno-owocowa, wspiera naturalne procesy regeneracji organizmu, pomaga w redukcji masy ciała, poprawie metabolizmu oraz przywracaniu równowagi hormonalnej. W połączeniu z modlitwą, ruchem i spokojnym rytmem dnia staje się drogą całościowej odnowy – ciała, psychiki i ducha.
Post Daniela – co daje?
- oczyszczenie organizmu z toksyn
- redukcję zbędnych kilogramów
- poprawę koncentracji i poziomu energii
- wsparcie gospodarki hormonalnej
- lepsze samopoczucie i wewnętrzny spokój
- przygotowanie organizmu do dalszej drogi zdrowego żywienia po poście
Post Daniela, oparty na diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej, jest także wybierany przez małżeństwa jako etap przygotowania organizmu do poczęcia dziecka – w duchu troski o zdrowie i odpowiedzialności.
Więcej informacji na temat Postu Daniela znajdziesz tutaj.
Program turnusu:
- codzienna Msza Święta i modlitwa wspólna
- adoracja Najświętszego Sakramentu i czas ciszy
- konferencje duchowe i edukacyjne
- gimnastyka poranna i spacery
- Nordic Walking z certyfikowanym instruktorem
- edukacja zdrowotna dotycząca postu i żywienia pełnowartościowego
- indywidualne konsultacje dietetyczne*
- możliwość skorzystania z opieki fizjoterapeuty, pracującego z kadrą narodową*
- testy na nietolerancje pokarmowe, badanie składu ciała urządzeniem Bio-Scan, indywidualny program żywieniowy po poście
* dodatkowo płatne
Kto odpowiada za przebieg postu Daniela?
Turnus prowadzą ks. Daniel Szkubera CR oraz Krystyna Dajka, zapewniając uczestnikom zarówno opiekę duchową, jak i merytoryczne wsparcie w przeżywaniu postu.
ks. Daniel Szkubera CR – kapłan Zmartwychwstaniec, który od lat towarzyszy ludziom w odkrywaniu, że Ewangelia naprawdę niesie życie. Jego konferencje i modlitwa pomagają zobaczyć, że w każdym z nas Bóg może na nowo rozpalić pragnienie pełni. W Domu Jańskiego prowadzi rekolekcje, które wyrastają z doświadczenia Kościoła i prostoty spotkania z Bogiem.
Krystyna Dajka – dyplomowany dietetyk oraz specjalistka w zakresie promocji zdrowia, pedagogiki i polityki zdrowotnej. Od 2000 roku zajmuje się propagowaniem diety warzywno-owocowej według metody dr Ewy Dąbrowskiej, a od kilkunastu lat prowadzi turnusy oparte na biblijnym poście Daniela, łączące troskę o zdrowie z wymiarem duchowym. Jest także autorką książek: „Post Daniela (z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej)”, „Dieta Długowieczności” oraz „Dieta dla zdrowia”, a także warsztatów kulinarnych „Gotujemy dla zdrowia”. Post Daniela, który proponuje, nie jest więc jedynie metodą żywieniową, ale drogą praktykowaną w duchu wiary, z zaufaniem do Boga – Jezusa Chrystusa, nazywanego w tradycji chrześcijańskiej Boskim Lekarzem.
Informacje organizacyjne
Dom Jańskiego w Bartnikach
28 lutego – 10 marca 2026
Cennik:
- pokój 1-osobowy – 2 600 zł
- pokój 2-osobowy – 2 400 zł
- pokój 3-osobowy – 2 200 zł
Zapisy i informacje:
Krystyna Dajka
tel. 887 466 598
Co zabrać ze sobą na turnus?
- kurtka przeciwdeszczowa i parasol
- dres lub inny strój sportowy
- obuwie sportowe
- strój kąpielowy
- klapki gumowe lub buty basenowe
- szlafrok lub ręcznik kąpielowy
- ręcznik kąpielowy
- kijki do Nordic Walkingu jeśli się posiada
- dużo uśmiechu i optymizmu