Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej.

Turnus zdrowotno-duchowy | Dom Jańskiego w Bartnikach | 28.02–10.03.2026

Post to nie tylko dieta, ale droga do odzyskania równowagi – fizycznej, psychicznej i duchowej.

Zapraszamy na turnus zdrowotny z Postem Daniela, oparty na zasadach diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej, organizowany w Domu Jańskiego w Bartnikach. To czas świadomego oczyszczania organizmu, wyciszenia i zatrzymania się w rytmie modlitwy, ruchu i prostoty.

Dieta Ewy Dąbrowskiej, znana również jako dieta warzywno-owocowa, wspiera naturalne procesy regeneracji organizmu, pomaga w redukcji masy ciała, poprawie metabolizmu oraz przywracaniu równowagi hormonalnej. W połączeniu z modlitwą, ruchem i spokojnym rytmem dnia staje się drogą całościowej odnowy – ciała, psychiki i ducha.

Post Daniela – co daje?

• oczyszczenie organizmu z toksyn
• redukcję zbędnych kilogramów
• poprawę koncentracji i poziomu energii
• wsparcie gospodarki hormonalnej
• lepsze samopoczucie i wewnętrzny spokój
• przygotowanie organizmu do dalszej drogi zdrowego żywienia po poście

Post Daniela, oparty na diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej, jest także wybierany przez małżeństwa jako etap przygotowania organizmu do poczęcia dziecka – w duchu troski o zdrowie i odpowiedzialności.

Więcej informacji na temat Postu Daniela znajdziesz tutaj.

Program turnusu:

• codzienna Msza Święta i modlitwa wspólna
• adoracja Najświętszego Sakramentu i czas ciszy
• konferencje duchowe i edukacyjne
• gimnastyka poranna i spacery
• Nordic Walking z certyfikowanym instruktorem
• edukacja zdrowotna dotycząca postu i żywienia pełnowartościowego
• indywidualne konsultacje dietetyczne*
• możliwość skorzystania z opieki fizjoterapeuty, pracującego z kadrą narodową*
• testy na nietolerancje pokarmowe, badanie składu ciała urządzeniem Bio-Scan, indywidualny program żywieniowy po poście

* dodatkowo płatne

Kto odpowiada za przebieg postu Daniela?

Turnus prowadzą ks. Daniel Szkubera CR oraz Krystyna Dajka, zapewniając uczestnikom zarówno opiekę duchową, jak i merytoryczne wsparcie w przeżywaniu postu.

ks. Daniel Szkubera CR – kapłan Zmartwychwstaniec, który od lat towarzyszy ludziom w odkrywaniu, że Ewangelia naprawdę niesie życie. Jego konferencje i modlitwa pomagają zobaczyć, że w każdym z nas Bóg może na nowo rozpalić pragnienie pełni. W Domu Jańskiego prowadzi rekolekcje, które wyrastają z doświadczenia Kościoła i prostoty spotkania z Bogiem.

Krystyna Dajka – dyplomowany dietetyk oraz specjalistka w zakresie promocji zdrowia, pedagogiki i polityki zdrowotnej. Od 2000 roku zajmuje się propagowaniem diety warzywno-owocowej według metody dr Ewy Dąbrowskiej, a od kilkunastu lat prowadzi turnusy oparte na biblijnym poście Daniela, łączące troskę o zdrowie z wymiarem duchowym. Jest także autorką książek: „Post Daniela (z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej)”, „Dieta Długowieczności” oraz „Dieta dla zdrowia”, a także warsztatów kulinarnych „Gotujemy dla zdrowia”. Post Daniela, który proponuje, nie jest więc jedynie metodą żywieniową, ale drogą praktykowaną w duchu wiary, z zaufaniem do Boga – Jezusa Chrystusa, nazywanego w tradycji chrześcijańskiej Boskim Lekarzem.

Informacje organizacyjne

Dom Jańskiego w Bartnikach
28 lutego – 10 marca 2026

Cennik:

• pokój 1-osobowy – 2 600 zł
• pokój 2-osobowy – 2 400 zł
• pokój 3-osobowy – 2 200 zł

Zapisy i informacje:
Krystyna Dajka
tel. 887 466 598

Co zabrać ze sobą na turnus?

• kurtka przeciwdeszczowa i parasol
• dres lub inny strój sportowy
• obuwie sportowe
• strój kąpielowy
• klapki gumowe lub buty basenowe
• szlafrok lub ręcznik kąpielowy
• ręcznik kąpielowy
• kijki do Nordic Walkingu jeśli się posiada
• dużo uśmiechu i optymizmu